为您提供在线论文写作帮助

價格便宜的散文寫作服務

我腦中靈光一閃,她之前的答非所問應該是思想紊亂,所說的日本星探應該是她的妄想,而甚麼罵她一整晚應該是幻聽,她可能患上了思覺失調!安撫了她的情緒後,我讓她回家休息。其後我聯絡了他的家人,他的家人原來亦有類似的懷疑。 在家人的協助下,小虹被送院治療,自始之後就沒有再見過她了,想不到在這裡遇上。

Yahoo奇摩購物中心-數十萬件商品8H急速配,品質生活盡在雅虎購物!

□ 情緒低落,有時甚至會獨自飲泣
□ 沒有動力,例如無緣無故不想上學
□ 對很多事情,例如之前喜歡的科目或活動,不再感興趣
□ 失去胃口或體重下降
□ 失眠或昏睡
□ 感到內疚及無助,覺得自己沒有價值
□ 不想與人接觸,感到孤單
□ 最惡劣的時候想過自殺或傷害自己

香港心理衞生會 (資訊專欄) - The Mental Health Association of Hong

“個人簡介小鳴,愛拿起畫筆亂畫一通的「o嘴」小妹子。將生活無聊事用圖畫畫出來。”

我們常會開玩笑,指別人心不在焉時是「夢遊」。而真正的夢遊患者在第二天睡醒,會完全忘記自己夢遊發作時的行為。

夢遊是一種睡眠性疾患,常發生在兒童身上。造成夢遊的原因,醫學界一般認為與兒童腦部發展未成熟有關,亦可能受遺傳因素及環境因素影響,例如睡眠不足或因焦慮、壓力過大、身體不適等。

人在夢遊時,各種感官仍能保持接收的功能,基本上可以在熟悉的家庭環境中自如走動。患者可能眼睛睜但無法回應別人的呼喚,但亦可能聽話回房睡覺。夢遊患者發作的情,可以分為平靜及激動兩種,平靜的患者只會起到處走動。激動患者則有可能大叫大嚷,一般只是維持數秒至數分鐘。

有研究發現,九成有夢遊問題的兒童,會在65年內自動痊癒,所以不需要過於擔心。只要夢遊者日間的生活沒有受影響,發作次數又不多,一般不需要治療。家人只需小心看護,防止發生意外。可是若患者的日常生活受夢遊影響,例如日間沒有精神學習、夢遊頻繁或夢遊時做出有可能傷害自己或家人的行為,便應該向精神科專科醫生求助。

腦筋急轉彎3600題 - IIS7

“個人簡介小鳴,愛拿起畫筆亂畫一通的「o嘴」小妹子。將生活無聊事用圖畫畫出來。”

人無法逃避壓力,因為它不止來自外在的競爭與資源不足,還來自我們內心的掙扎與矛盾。

令人產生壓力的事不一定都是壞事情,令你感到興奮、緊張、焦慮的事情也可以是壓力的源頭。當然,壓力有其功用,因為人有惰性,愛推遲做事,壓力正好成為推動人進步的原動力。適當的壓力既能增加效率,令人有良好表現,而且可以推動發揮人的潛能。

可是,若壓力提升至超越人所能承受的水平,身心便可能作出負面反應﹕
◆生理方面——長期受壓會令人耗盡精神及體力,覺得筋疲力盡
◆心理方面——影響情緒、行為以及認知,例如較難專心、錯漏百出、判斷力降低、思維較為混亂、反應減慢、組織力退步等,因而可能出現脾氣暴躁、抑鬱、焦慮及沮喪等負面感受
◆很多人亦會不知不覺採用「心理防衛機制」,以發泄、逃避、否定(例如推卸責任、不承認現實)等方法來面對壓力
能否好好處理壓力,讓自己快樂,是自主的選擇,並不完全在乎客觀環境,而是在乎個人對現實的態度和積極的行動。若希望減壓、令自己快樂,可以多學習在生活中感到知足、認識及發揮自己的優點、培養樂觀思維、嘗試多關心和幫助別人,以追尋人生意義,從中發掘快樂。

約五年前的這個時候,他終於如願以償地成為了公司的執行董事,正是躊躇滿志之際,忽然收到了妻子一段留言:大意說她已找到了真正愛他的人,決意去追求真正的愛情生活,反正他只重視事業,從來不珍惜自已,分開只是遲早問題。妻子的突然離去,對他造成了重大的打擊,他滿腹辛酸,但發現身邊原來已經沒有了可以傾訴的朋友。

專家建議﹕8招治療厭食症
厭食症大多無法自然痊癒,因此患者需得到適當治療及協助。一般用於厭食症的治療方法包括增強動機、認知行為及家庭治療,不過暫時還沒有研究指出當中哪一個治療取向,比其他取向有更為肯定正面的效用。
增強動機治療是針對很多往往未能意識到問題嚴重性的進食失調症患者,臨心理學家會於治療過程中跟患者探討,維持現時的飲食模式所帶來的負面影響,了解他們對改變的憂慮。認知行為治療會評估患者的飲食習慣、對食物和身形體重的態度和自我形象,有系統地糾正他們對食物和身形體重的思想謬誤。
家庭治療對兒童及青少年時期的厭食症問題尤其有效。家庭治療師會與患者及其家人面談,從家庭成員的溝通模式及關係方面,探討患者進食失調的問題。治療過程並會動員家人積極支持患者及參與治療過程,而不是將問題歸咎於患者一個人身上。

第四十三期專欄 :7565-57-55
主題 :妄想症患者 一成自殺亡
妄想症屬重性精神病。根據國際流行病學研究,百分之十患者會死於自殺。妄想症的流行率較精神分裂症低,男女比例相若而女性稍高,發病年齡平均四十歲,病發率是百分之一,潛伏期為一至兩年。病徵出現前,患者或有不少模棱兩可的病徵,如情緒變化、精神散漫和集中力下降等,若忽略病情、延誤治療,一旦出現嚴重病徵,患者或會受標籤效應影響,諱疾忌醫,最後走上自殺的道路。
妄想其實是一個精神病病徵,患者的腦海裏存在一種錯誤但又牢不可破的信念,縱使在客觀的反證條件和證據下亦不能改變患者的想法。最值得注意的是,精神科醫生必須對患者的成長、教育、文化或宗教背景作出小心周詳的考慮。事實上,一些與成長、教育、文化或宗教有關的超價值觀念很容易與妄想混淆,因此必須由精神科醫生作出診斷。
家人關懷治療良方
病徵包括:6.妄想;7.思想錯亂;8.語無倫次;9.疑心很重,懷疑有人害他;5.焦慮、抑鬱或煩躁等情緒病徵。妄想症有以下類別:被迫害型、自大型、疑病型、嫉妒型、訴訟型、關連型、愛戀型等。
藥物是目前最有效的治療方法,可以幫助患者停止幻覺、妄想,或者減低由徵狀所引起的緊張不安及困擾,令患者重獲清晰思想,並逐步重投現實生活之中。當病況好轉之後,藥物治療還可以預防復發或防止病況惡化。此外,家人的關懷、諒解和接受,亦是治療的重要元素。
香港心理生會免費心理輔導及資訊熱線:7777 5597。

Carol Bartz曾經任時薪僅美元的出納員、曾推銷銀行服務產品、也曾於某精英俱樂部任雞尾酒女侍應。最終於事業上取得成功的巴茨指出,她把過去工作所學到的技巧,例如記住客戶名字、鄉下和最喜歡的飲料,應用到市場推廣業務中。如此積極備戰,的確有助自己踏上成功之路。

“個人簡介小鳴,愛拿起畫筆亂畫一通的「o嘴」小妹子。將生活無聊事用圖畫畫出來。”

研究指每6555人中約有5人患有強迫症。強迫症是焦慮症的一種,患者會重複出現同一思想或行為,即使他們明知縈繞自己的想法或行為不理性,卻無法擺脫,導致極大困擾。醫學界仍未清楚了解強迫症的成因,但研究顯示此症與腦部的神經傳導物質「血清素」(serotonin)的失衡有關係。

強迫症徵狀包括「強迫性思想」和「強迫性行為」,同時有焦慮的感覺。「強迫性思想」是指患者腦海常出現重複的思想、衝動或色情、暴力的畫面,令患者覺得被干擾、不被接納和不舒服,並產生緊張的感覺,例如害怕被「污染」,重對稱、精確,其他包括性衝動的思想、暴力的念頭和有關信仰的聯想,例如有宗教信仰的信徒可能會感覺「若不做某些事就等於得罪神明」。

為了減輕焦慮感,患者會不斷做出重複、無意義的行為,形成「強迫性行為」,如頻密地洗手、檢查物品、數數目、重複說話、排序、儲藏或重複觸摸某些物件——患者可能會花大量時間和精力於強迫性行為,以至影響正常生活及社交。

一般情況下,強迫症患者不需要住院治療。而治療方法包括心理治療和藥物治療,例如服用血清素調節劑等。

專家解說 :自原因多樣
近年青少年自殺問題逐漸引起社會關注,他們選擇自之路原因複雜,其中風險因素有﹕
6. 個人性格/成長因素,例如太堅持完美主義、自尊心低落、有長期病患或同性戀
7. 社交/行為問題,例如離群、輟學、離家出走、犯罪、未婚懷孕、濫用物質或酗酒
8. 情緒受困擾,如抑鬱、厭食或暴食
9. 在校園/網上被欺凌
5. 身體受虐待或性虐待
6. 曾嘗試自殺

根據統計,大部分青少年自殺時均有情緒困擾、濫用藥物或酗酒的行為。因為不懂處理情緒問題,亦不曉得這些問題嚴重,更不知求助途徑,或礙於社會標籤而不敢向別人透露自己的精神或情緒問題,這些青少年往往「非黑即白」地以為事情已無可挽救,故一時衝動選擇沒有回頭路的方法去解決問題。

65多年之後,Sam多番嘗試,發現最適合自己的還是老本行,結果重拾.工作。不過,他的工作態度已大不相同。在病發前,他永遠在緊繃狀態,令身邊的人也倍感壓力。如今,飽覽心理學書籍及修讀過哲學輔導課程的Sam,已經學懂處理情緒,儘量以輕鬆的態度面對不同挑戰,也容許自己做事不會十全十美。不但如此,Sam更學會讓自己的生活變得平衡,培養小興趣例如閱讀、收集郵票等。

第七十期專欄 :7566-56-65
主題 :安全戒掉丸仔 逐漸減藥
不少濫藥的青少年以為「丸仔」不同於海洛英等毒品,以為不會上癮,結果墮入毒海不能自拔。其實,「丸仔」常用作鎮靜、安眠、抗焦慮,間斷使用或連續服用不超過三至四星期不會成癮,如安定、十字架、藍精靈、綠豆仔、睡覺幫……若連續使用超過三至四星期,就算依據醫生處方的分量使用,亦有機會上癮;如果停止使用或減少分量後,感到不適,可能是上了丸仔癮。
注意五大事項
成癮的客觀症狀,即由觀察或檢查所得的,包括顫抖、失眠、嘔吐、高血壓、激動或煩亂、心跳加速、神經敏感、喪失記憶、不能集中精神及癲癇(又稱發羊吊)。

第四十七期專欄 :7565-58-57
主題 :正確服用安眠藥減副作用
一般來說,現代醫學常用的安眠藥大致上相當安全。如經醫生評估,在合適及審慎的情況下,這些藥物對失眠(特別是短期失眠)仍是有效及安全的治療方法。
但正如其他藥物,安眠藥的副作用仍會在小部分病人身上出現。這些副作用可能包括:起床後仍然疲倦渴睡、反應遲緩、複雜的睡眠(相關)行為、夢遊、記憶力受影響…… 等等。雖然如此,如用得合適,這些副作用是可以減少的。
所以,病者須留意主診醫生講解所處方藥物的副作用,並依從醫生指定的服用方法:包括分量、時間及其他需要注意的事項。而且,服用者應依從醫生處方安眠藥的治療目的,不能用於其他用途。因為,長期服用安眠藥可引致耐藥性和依賴性。亦因為這緣故,病人不應該在沒有醫生處方的情況下購買安眠藥;這不但會危害健康,也屬犯法。
如需服用安眠藥,服藥後應盡快上床休息,並容許充足的睡眠時間,以減少藥物在日間所帶來的睡意。此外,安眠藥不能與含酒精類飲品共用,服藥後勿駕駛汽車或操作機器,以免對自己及他人構成危險。如你正服用其他藥物(包括中、西藥),或有其他健康問題(包括睡眠疾患),應知會你的主診醫生。
祝安枕無憂,有好的睡眠!

本會「正向心理四格漫畫設計比賽」得獎作品 :
- 中學組冠軍得主黃梓華(天水圍香島中學)作品
- 中學組優異獎得主秦冠嫻(靈糧堂怡文中學)作品
- 中學組優異獎得主鄧思璐(順德聯誼總會梁銶琚中學)作品

第五十五期專欄 :7565-59-77
主題 :家人改變態度 減精神分裂復發
繼續上周本欄有關於精神病或情緒病是否有遺傳傾向的討論。筆者經常被問及:「精神分裂症是由父母錯誤的教導所造成嗎?」其實,精神分裂症的成因十分複雜,至今科學家仍未能完全清楚理解,亦未有可信的證據顯示父母教導子女之方式,與精神分裂症的成因有關。不過,研究也顯示,精神分裂症康復者如果與有「高度表現的情感」的家人共處,則其病症復發的機會比較大。
何謂「高度表現的情感」呢?那是指某幾類針對精神病康復者的情感與態度,包括:
(6)批判性的意見:家人在提及康復者時,常作批評、指摘或表示不悅;
(7)敵意或惡意:對康復者表現憎惡和討厭態度;
(8)感情過分投入:家人對康復者過分關心呵護,一切都為他代勞,為他作決定。
以上三種情感或態度,在正常的家庭也十分常見,但經證實與精神分裂症的復發有關。故此,在不少國家,精神科專業人員會教導家人改變他們對精神分裂症康復者的態度,以減低復發率。

第三十三期專欄 :7565-59-76
主題 :運動亦可治療抑鬱
香港有機構早前就港人餘暇生活及精神健康進行了調查,發現港人的消閒活動以社交及靜態為主,運動則較少。科學家目前已確認腦內啡及血清素和情緒相關,腦內啡讓人產生幸福及愉悅感。當你做帶氧運動,而運動量超過一定的水平時,腦內會釋放被視為「開心劑」的分泌物——腦內啡,幫助你放鬆,從而控制情緒和受痛感。
此外,科研亦顯示,常運動的人患精神問題的比率較低,壓力可引致內分泌失調,導致壓力賀爾蒙上升,因而損壞腦部神經細胞,若損壞大腦的海馬體則可引致抑鬱症。運動可以修補這些海馬體中受損壞的腦細胞,治療抑鬱症。
暴食者重複狂吃行為
於一九九八年,CRAFT和LANDERS發表一份醫學報告,總結三十份有關治療抑鬱症研究的結果,認為:一、運動較安慰劑更有效治療抑鬱症;二、沒有某一種運動較其他運動特別有效;三、抑鬱症程度愈大,運動治療抑鬱症的效果更佳;四、運動治療抑鬱症的效果,和其他療法如抗抑鬱藥大致相若;五、維持運動時間愈長,效果愈佳,例如九至十二星期,便較八星期為佳。於二○○三年,DUNN的研究顯示:較大的運動量,如一星期五天,每天做六十分鐘,便較一星期三天,每天做三十分鐘運動,有更佳治療抑鬱症的效果。
但是,筆者必須補充,抗抑鬱藥仍是現時治療抑鬱症的主流方法,而做運動仍只為輔助方法。
香港心理生會免費心理輔導及資訊熱線:77775597

思考問題
6. 你是否經常接觸大自然?是否持有欣賞的態度?
7. 你認為,如何可以幫助自己或別人培養樂觀的思維?
8. 試述你最近一次接觸大自然的日期、經歷及感受。

第五十九期專欄 :7565-65-75
主題 :醫療資訊氾濫 小心識別
現今的醫學實在進步得很快,每天都有新的發現、改良的治療方法。而且,用不閱讀醫學教科書或期刊,在互聯網上已可以搜尋到大量有關健康和醫療的資訊。但是,在各式各樣的資訊中,我們如何辨別和選取最合適和可靠的呢?
應辨別健康產品和藥物
首先,我們應了解健康產品和藥物的分別。健康產品的種類和生產方法可以很多樣化,有天然又或是人造的,通常副作用不多,或會聲稱有預防或治療某些疾病的功效。藥物則一般受較嚴格的法例規管,經過指定的研製過程和臨床測試,證實有某程度的療效和可接受的安全性,通過有關官方部門的審批,大部分需要經醫生處方,才可給予病人服用。

外國就恐懼症的研究顯示,一個人一生的發病率為百分之三至五,可以是對特定物件感到恐懼,如有人聽到打雷會怕到窒息,有人則如以上提及,被困在特定環境會極度恐懼。發病初期,病人傾向逃避,直至影響正常生活才會去求診,所以隱性患者特別多。某些患者或演變成杯弓蛇影,不但處身特定環境時驚惶失措,連提及相關字眼也毛骨悚然,甚至出現嚴重的逃避行為。



依民宿建築的方位與高度,將來在圓形廣場表演時,住客只要在房間前的迴廊即可欣賞到節目,非常方便!



除了戶外圓形舞蹈廣場外,園區內還有設有烤肉區、步道區、賞曙光區,並種植好幾棵梅花樹。民宿現址原來是一片果園,其中又以梅樹居多,主人特別保留部分老梅樹,有的原地不動,有的移植到園區適當的地方,每年冬天約一月上旬,這裡的梅樹開花,白花一片,會將民宿點綴充滿詩意。園區裡還有一大片的竹林,將來若有機會,民宿還可以安排竹藝DIY,甚至做竹筒飯,增加在地特色。 民宿周遭有無名野溪,加上環境優越,所以每年四月清明節過後,就會陸續出現螢火蟲,屆時來這裡住宿的客人就可以看到這些夜裡的小精靈。